Qu’entend-on par équilibre familial ? Pour ma part, cela signifie d’avoir du temps de qualité en famille, en couple et finalement pour soi. Ce n’est pas chose simple, loin de là ! Puisqu’à tout cela s’ajoute aussi plusieurs sphères importantes, comme le travail, par exemple. Alors, comment réussir à retrouver un bel équilibre familial où chaque membre de la famille se sent à l’aise ?
Tout d’abord, parlons du concept de la coparentalité. Cela pourrait être décrit comme étant la relation entre deux parents collaboratifs concernant leurs attitudes et leurs croyances dans le but d’offrir ce qu’il y a de mieux à leurs enfants. En fait, lorsque l’on parle d’établir une bonne relation coparentale, il y a quelques éléments essentiels à respecter (Dubeau, 2011) :
- Une division équitable des responsabilités familiales
- La considération et le soutien de l’autre parent dans son rôle
- S’entendre sur les attitudes et les valeurs à mettre en place concernant l’éducation et la socialisation des enfants.
À la lumière de ces informations, j’aimerais vous donner quelques conseils afin de retrouver un équilibre familial qui vous convient. En premier lieu, je vous propose un petit exercice à faire entre partenaires : faites chacun une liste de tout ce dont vous vous occupez relativement aux enfants et la maisonnée. Je vous recommande de prendre une bonne semaine pour faire l’exercice, et parfois même l’ajuster au bout d’un mois, puisque certaines tâches ne sont pas quotidiennes ou hebdomadaires. À la suite de cela, il faudrait diviser équitablement les tâches de façon à ce que chacun y trouve son bonheur. Le côté plus difficile pour certains : laisser l’autre personne faire ces tâches à sa manière, et non la nôtre ! C’est aussi ça, considérer et soutenir son ou sa partenaire dans son rôle parental. Gardez en tête qu’il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises façons de diviser les responsabilités familiales : certains couples prendront la décision qu’un des partenaires à plus de responsabilités en raison des horaires de travail, par exemple. Mais cette décision doit être prise d’un commun accord.
Ensuite, la clé demeure une bonne communication entre les parents. Plusieurs évènements peuvent venir perturber l’équilibre que vous aviez mis en place : l’arrivée d’un nouvel enfant, le changement d’emploi, un déménagement, et j’en passe ! Il est primordial de continuer à vous ajuster lorsque ces changements arrivent. Par contre, cela ne se fera pas seul. Votre partenaire ne peut malheureusement pas deviner que vos arrangements ne vous conviennent plus. C’est pourquoi avoir des discussions sur le sujet régulièrement est important pour votre équilibre familial.
Pour finir, je vous encourage à prendre conscience de vos besoins en tant qu’individu. Effectivement, prendre un temps pour y réfléchir est plus qu’essentiel afin d’atteindre un équilibre familial. Chacun d’entre nous avons des attentes différentes en ce qui concerne sa famille, son couple et sa propre personne. Afin d’arriver à arrimer le tout, prendre le temps d’évaluer nos propres besoins dans chacune des sphères peut s’avérer nécessaire. En étant conscient de ceux-ci ainsi que de ceux de votre partenaire, il sera plus facile de devenir une bonne équipe parentale.
Tanya B-Allaire
Sexologue et intervenante périnatale
Bibliographie
Dubeau, Diane. (2011). Coparentalité, le plus grand défi d’un travail d’équipe. Contact Autisme, 17(1). Récupéré de : https://www.autisme.qc.ca/tsa/recherche/conditions-vie-famille/et-les-papas-dans-tout-ca-coparentalite-le-plus-grand-defi-dun-travail-dequipe.html
