MAMAN EST PARTIE DANSER !

Reggae-Dancehall débutant ouvert à toutes les mamans (Pré et postnatal)

Ce cours de danse est un excellent moyen pour dépenser de l’énergie, s’exprimer, travailler sa coordination, son rapport au corps, sa confiance et sa sensualité! Parfois, le rythme de vie d’une mère peut être très demandant. Le but de ce cours est de créer un moment privilégié où, entre femmes, on décide de Sortir danser! Parce qu’une maman, c’est aussi une femme à part entière.

Dans ce cours, vous apprendrez les fondements de base de la danse Reggae-Dancehall. Cette danse de type urbaine est originaire de la Jamaïque et allie fluidité, isolations et sensualité.

Avis important
Veuillez noter qu’après avoir donné naissance, un temps d’attente minimal de 6 semaines doit être respecté. Bien que le cours soit adapté à toutes, il est conseillé de valider auprès de votre professionnel de la santé que votre condition physique vous permet de faire cette activité. Un des buts de ce cours est de partager un moment privilégié entre mamans et futures mamans mais, Le berceau arbore des valeurs inclusives et l’enfant y est toujours le bienvenu.

 DÉROULEMENT DU COURS

  • Explications des limitations postnatales et prénatales
  • Étirements
  • Apprentissage de pas de base
  • Apprentissage d’une courte chorégraphie
  • Improvisation en cercle (sans obligation)
  • Relaxation
Session 2018
Jeudi 4 octobre au 8 novembre 2018 – 19h à 20h30

 

Pour vous inscrire aux cours de la session 2018, cliquez sur le lien suivant:

Inscription en ligne

Mise en forme prénatale

L’activité physique pendant la grossesse procure de nombreux bénéfices dont augmenter la vitalité, faciliter l’accouchement et limiter la prise de poids. Le cours de mise en forme prénatale est conçu en circuit, comportant différentes phases : cardiovasculaire, renforcement musculaire ainsi qu’un moment pour connecter avec votre bébé. Cet entraînement est spécialement conçu pour la femme enceinte dans le respect du corps de chacune. Pour ajouter au plaisir de l’activité physique, les cours ont lieu à l’extérieur lorsque la température le permet.

Session 2018
Vendredi 16 novembre au 21 décembre 2018 – 15h à 16h

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Comptines et ritournelles

Une heure de comptines et de ritournelles avec votre enfant! Ce sera l’occasion de revisiter les chansons de votre enfance, apprendre de nouvelles comptines avec gestes ou tout simplement, vous remémorer les chansons vues au cours d’Éveil musical!

Session 2018
Jeudi 12 juillet – 10 h à 11 h

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Confection d’un tambour océan

On vous invite à fabriquer un jouet sonore rappelant le bruit des vagues. Au fil de la rencontre, vous serez guidé dans les différentes étapes de fabrication de votre tambour océan. Vous pourrez aussi y ajouter votre touche personnelle!

Un petit coin sera aménagé pour que votre enfant puisse s’amuser, tout près de vous.

Tout le matériel est inclus.

Session 2018
Mercredi 5 décembre 2018 – 9h30 à 11h

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Mise en forme postnatale

Dans une ambiance chaleureuse et décontractée, venez renouer avec l’entraînement et retrouver la forme après l’arrivée de bébé, une étape à la fois. Ce programme d’entraînement complet et adapté aux besoins du corps de la nouvelle mère comprend entre autres la rééducation de la diastase par le renforcement des muscles abdominaux profonds et la rééducation du plancher pelvien. Il propose également divers exercices posturaux visant le bien- être et le renforcement musculaire de façon respectueuse pour votre corps.

Lorsque la température le permet, l’activité se déroulera à l’extérieure. Par contre, s’il fait -18°C ressentie en hiver, ou plus de 29°C ressenti en été l’activité aura lieu à l’intérieur.

Session 2018
Vendredi 14 septembre au 19 octobre 2018 – 13h30 à 14h30

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Le sommeil de bébé

Rencontres individuelles sur le sommeil

Les rencontres individuelles visent à répondre aux besoins spécifiques des parents d’enfants âgés entre 0 à 2 ans. Leur objectif est d’offrir un espace pour se déposer et exprimer ses besoins en lien avec les difficultés de sommeil de l’enfant. Suite à l’évaluation de la situation, une réflexion sera amorcée, des informations relatives au vécu seront transmises et des solutions seront proposées selon vos valeurs et ce que vous désirez privilégier pour votre famille. Ces rencontres se déroulent au Berceau. Pour prendre rendez-vous, communiquez avec nous.

Tarifs des rencontres individuelles*
40 $ / heure
100 $ pour 3 rencontres d’une heure

*À l’achat de rencontre individuelle, vous pouvez assister gratuitement à la conférence.

Conférence sur le sommeil

Le sommeil… Sujet de préoccupation de tous les parents ! Qu’il s’agisse de questionnements ou d’un simple fantasme de dormir 8 heures consécutives, ce sujet reste au cœur de la réalité parentale.

Le principal objectif de cette conférence est d’outiller les parents afin qu’ils passent le plus harmonieusement possible à travers les périodes de courtes nuits. Concrètement, elle vise à transmettre une foule d’informations utiles sur le sujet, mais également sur divers éléments en périphérie pouvant avoir un impact sur le sommeil. On y abordera également quelques méthodes simples et efficaces afin de maximiser votre énergie.

Session 2018
Vendredi 28 septembre 2018 – 9h30 à 11h
Vendredi 26 octobre 2018 – 9h30 à 11h
Vendredi 23 novembre 2018 – 9h30 à 11h

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Rencontres prénatales privées

Les cours prénataux sont un incontournable pour se préparer à l’accouchement, à la naissance et aux premiers moments avec bébé.Complémentaire à une démarche personnelle de préparation à l’accouchement, cette formule privée vous est proposée sous forme de blocs de 3 ou de 6 heures. Nos assistantes périnatales évalueront avec vous vos besoins pour répondre à toutes vos questions.

Exemple des sujets pouvant être abordés

Les animatrices

Mère de 5 enfants, Mylène est passionnée par les relations humaines, la périnatalité et tout ce qui touche l’équilibre familial. Elle possède également des formations de praticienne en massage, d’accompagnante à la naissance et d’éducatrice à la petite enfance.

Sexologue de formation et passionnée par la périnatalité, Tanya s’est spécialisée sur le sujet par une formation d’accompagnante à la naissance et un programme d’étude supérieure en psychologie périnatale.

En complément à ces cours plus théorique, nous offrons aussi les ateliers pratiques de préparation à l’accouchement.

Les rencontres prénatales privées se déroulent généralement dans nos locaux, mais vous pouvez recevoir nos intervenantes périnatales à votre domicile moyennant un supplément pour le transport.

Bloc de 3 heures –  100 $ : Le bloc de 3 heures s’adresse plus particulièrement aux parents qui ont déjà suivi des cours prénataux et qui attendent un nouvel enfant.

Bloc de 6 heures – 180$ : Le bloc de 6 heures s’adresse à ceux qui seront parents pour la première fois. Ces rencontres sont similaires à nos rencontres en groupes, mais seront adaptées à vos besoins spécifiques. Le bloc pourra être réparti sur 2 ou 3 rencontres différentes.

Heures supplémentaires–  30.00$ / heure

Frais de transport – 1,75 $ par KM de distance entre le Berceau et votre domicile.

Pour toutes questions, sur ces rencontres, ou pour prendre rendez-vous contactez-nous par téléphone au (450) 446-7760 ou par courriel à [email protected]

Du gazouillis aux mots

Dès la naissance et tout au long de sa première année, l’enfant développe des habiletés bien précises en communication. Ces précurseurs au langage lui serviront d’appui pour la suite de ses apprentissages.

Au cours de cet atelier, nous verrons à l’aide de jeux, quels sont ces précurseurs et quelles stratégies mettre de l’avant pour favoriser le développement du langage de votre enfant. 

Cet atelier est ouvert aux parents d’enfants âgés entre 0-12 mois, mais les jeux et activités visent plus particulièrement les enfants de 3 à 8 mois.

Session 2018
Mercredi 24 octobre 2018 – 10h à 11h30

Pour vous inscrire aux cours de la session 2018, cliquez sur le lien suivant:

Ateliers sur le deuil

Dans le cadre de la Journée québécoise de sensibilisation au deuil périnatal, le Berceau vous invite ….

– Marche tout en lumière
La Marche se tiendra le jeudi 18 octobre 2018 de 19h à 21h. Bien que l’activité soit gratuite, nous vous demandons de vous inscrire en cliquant sur le lien suivant:

– Atelier : Noël sans toi.
Signé Louise Racine / animé par Isabelle Gauvreau
Cet atelier s’adresse à toute personne ayant vécu un deuil, qu’il soit périnatal ou non. Un espace de réflexion et de partage. L’Atelier aura lieu le samedi 17 novembre 2018 de 13h à 14h15 et sera suivi d’un goûter.

20$ membre
25$ non-membre
Pour vous inscrire, cliquez sur le lien suivant:

Les supères héros

Un espace pour le jeu libre et le plaisir partagé entre papa et bébé.

Horaire 2018
Samedi 6 au 27 octobre 2018 – 10h à 12h

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