Cours de mise en forme postnatale
Cours de mise en forme niveau 2
Le cours niveau 2 s’adresse à celles qui ont acquis une certaine stabilité au niveau de la musculature profonde. Nous progresserons certains exercices, et nous en ajourons de nouveaux afin de faire travailler principalement toute la chaîne musculaire centrale (abdominaux, cuisses, fessiers), toujours dans des mouvements contrôlés et dans le respect des limites de chacune.
