Yoga prénatal

2031
Coût
138.00 $
Professeur
Dyane Forget
Durée
8 cours de 1 heure 30
  • 30novembre 2016

Yoga prénatal

Le yoga prénatal invite les futures mamans à être en contact avec leur intuition et à habiter leur corps qui se transforme pour donner la vie. L’harmonie et le bien-être apporteront un peu de douceur à votre quotidien et prépareront votre corps à l’accouchement, tout en apaisant vos petits maux de la grossesse : problèmes circulatoires, douleurs dorsales et lombaires, nausée, etc.

Vous apprendrez ainsi à bien gérer votre respiration, si importante pendant les contractions et au moment de l’expulsion de l’enfant, et à améliorer la souplesse de votre périnée. Vous pratiquerez également des exercices d’étirements pour assouplir et tonifier vos muscles et pourrez apprivoiser l’utilisation du ballon, en prévision de l’accouchement.

Une session de 8 semaines incluant un cours avec conjoint, certaines techniques vous outillant pour le travail de l’accouchement, vous seront montrées en couple.

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